Đau dạ dày khi mang thai là một tình trạng khá phổ biến. Dưới đây là một số nguyên nhân và mẹo chữa đau dạ dày để giúp các mẹ bầu vượt qua thời kỳ này một cách nhẹ nhàng hơn.
1. Nguyên nhân đau dạ dày khi mang thai
Các nguyên nhân dưới đây có thể gây ra tình trạng đau dạ dày ở mẹ bầu:
- Khi thai nhi phát triển tử cung sẽ thay đổi vị trí và cao lên, tạo áp lực lên dạ dày.
- Cơn nôn diễn ra thường xuyên trong giai đoạn đầu có thể làm tăng áp lực lên dạ dày và gây kích thích.
- Tâm trạng căng thẳng, lo lắng cũng là một nguyên nhân có thể khiến tình trạng dạ dày trở nên nhạy cảm hơn.
2. Mẹo chữa đau dạ dày
Đau dạ dày khi mang thai sẽ gây khó chịu cho các mẹ bầu vì giai đoạn này, mẹ không được tự ý sử dụng thuốc. Áp dụng các biện pháp dưới đây có thể giúp cải thiện tình trạng khó chịu này:
- Thay vì 3 bữa lớn hãy ăn nhỏ giọt nhưng thường xuyên. Điều này giúp giảm áp lực lên dạ dày.
- Yoga có thể giúp giảm stress và làm dịu cơn đau dạ dày. Đặc biệt là các động tác nhẹ và an toàn cho thai nhi.
- Tránh thực phẩm cay, nồng và chất béo. Những thực phẩm này có thể kích thích dạ dày và làm tăng cảm giác đau.
- Hạn chế uống nước trước khi đi ngủ và trước khi ăn khoảng 30 phút. Điều này giúp tránh ảnh hưởng tiêu hóa.
- Sử dụng gối để nâng đầu khi nằm giúp giảm áp lực trên dạ dày.
- Thở sâu có thể giúp giảm stress và ổn định hệ tiêu hóa.
- Gừng có tính chất chống viêm, giúp giảm đau dạ dày. Bạn có thể sử dụng trong trà hoặc dưới dạng viên.
Nếu tình trạng đau dạ dày ở mẹ bầu trở nên nặng nề, hãy thảo luận ngay với bác sĩ. Họ sẽ hỗ trợ mẹ với các phương pháp an toàn cho thai nhi. Nhớ rằng, sức khỏe của mẹ và thai nhi là quan trọng nhất. Hãy chăm sóc bản thân và tận hưởng khoảnh khắc đặc biệt này, các bà mẹ nhé!
